グルコサミンの特徴
グルコサミンの特徴として、体内における吸収率が非常に高いということが挙げられます。実際にグルコサミンが体内に摂取された後、それが腸内で吸収される割合はおよそ80％といわれています。これはグルコサミンの分子が非常に小さいから吸収されやすくなるわけなのです。
例えば、コンドロイチンやヒアルロン酸などの分子量は数万であるのに対して、グルコサミンの分子量はわずかに200程度となっています。また、グルコサミンとコンドロイチン硫酸を一緒に摂取することによって、様々な相乗効果を生むことも分かっています。
例えば、グルコサミノグリカンやプロテオグリカンなどの合成を活発にしたり、破骨細胞のタンパク分解酵素活性を抑えたりできるのです。
このグルコサミンは日常的に食べている食品の中にはごく僅かしか含まれていないので、実際にグルコサミンを摂取するには、コンドロイチンと一緒にサプリメントで補給した方が効果的であるといえます。
このグルコサミンを含んだ定番のサプリメントといえば「サントリーのグルコサミン＆コンドロイチン」が有名です。これは、グルコサミンを含んだサプリメントとしては、国内で最も売れているものです。
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